수영장 등록방법

오늘은 전신운동이자 유산소 운동의 대표종목인 수영을 시작하기 위해 수영장 등록방법을 설명하려고 합니다. 

 

다이어트를 하고 싶은 분, 강력한 유산소 운동을 하고 싶은 분, 물에 대한 공포를 없애고 싶은 분 등 수영을 하고 싶은 각자만의 이유가 있을 겁니다. 하지만 막상 시작하려고 하니 어디 가서 수영을 배워야 하며, 수영복은 어떤 것을 사야 되고, 수영장에 가져가야 될 것은 무엇이며.... 등등 많은 생각이 들 겁니다. 이렇게 생각만 하다가 다음에 배우자고 미루는 분들도 많을 겁니다.

이 글을 읽으신 분들은 이제 이런 걱정은 안 해도 됩니다.

 

우선, 수영을 배우기 위해서는 수영장에 가야 됩니다. 

집에서 가장 가까운 수영장으로 가는 걸 추천합니다. 모든 운동이 마찬가지로 집에서 멀어지게 되면 이동하는 것부터 귀찮음을 느끼기 때문에 이동거리가 짧은 곳으로 가는 게 좋습니다. 퇴근 후에 수영을 하실 분은 회사 근처 수영장도 괜찮습니다.   

이용할 수영장을 찾았으며 수영장 홈페이지나 전화로 본인의 수영 수준에 맞는 강습 시간대를 확인합니다.  

 

수영 강습 프로그램

수영장마다 차이는 있지만 대부분 월•수•금/화•목  새벽, 오전, 오후, 저녁 강습이 있습니다. 

(위 그림은 프로그램 예시입니다. 이용할 수영장 프로그램을 참고하면 됩니다)

 

새벽, 저녁 강습은 직장인이 많고, 오전 강습은 주부, 시니어, 사업하시는 분이 많습니다.

오후 강습은 어린이가 대부분입니다.

이용할 수 있는 강습 시간대를 확인했으면 수영장에 직접 가서 등록을 하면 됩니다. (요즘은 홈페이지에서도 등록이 가능하니, 이용할 수영장이 홈페이지에서 등록 가능한지 확인해보세요)

 

수영을 처음 시작할 때는 물 적응이 중요하기 때문에 주 3회를 추천합니다. 

자유형, 배영, 평영, 접영 영법이 어느 정도 완성되면 주 2회로 강습을 받으며, 자유수영을 통해 자기만의 영법을 만들어 가는 게 좋습니다.

4가지 영법이 잘 구사되고 운동량을 올리고 싶으면 주 3회 이상 강습을 받는 게 좋습니다.

※ 단체 강습이 맞지 않거나 속성으로 배우고 싶으면 개인레슨을 추천합니다.

 

이동거리와 비용 등을 잘 생각해서 이용할 수영장을 선택하면 됩니다.