수영 영법

안녕하세요~

저는 약 23년 정도 수영선수로 생활하였고, 현재는 수영을 잘할 수 있는 방법을 연구하고 지도하고 있습니다.

제가 그동안 쌓아온 노하우를 전달하려고 합니다.

 

오늘은 첫 포스팅이니 수영의 영법에는 무엇이 있는지 설명하겠습니다. 

 

 

자유형-평영-배영-접영 

 

사진에 보이는 것처럼 자유형, 평영, 배영, 접영 4가지 영법이 있습니다. 

수영을 처음 배우게 되면 자유형 영법부터 배웁니다. 그다음 배영, 평영, 접영 순서로 배우게 됩니다. 

4가지 영법을 다 배우면 수영의 출발 기술인 스타트와 회전 기술인 턴 동작을 배우게 됩니다.

 

자유형 영법은 간단한 동작만 익히면 되기 때문에 최소 1주에서 4주 정도면 자유형으로 수영장을 왔다 갔다 할 수 있습니다.

배영 영법은 호흡을 할 수 있는 코, 입이 물 밖에 나와있어 물에서 누워있는 자세만 할 수 있으면 쉽게 배울 수 있습니다. 

평영 영법은 개구리 수영이라고도 많이 부르는데 자유형, 배영 영법보다 난이도가 약간 올라가서 평영을 배우다가 그만두는 사람이 많습니다. 

그러나! 여기서 포기하지 않으면 물을 타는 느낌을 느끼면서 수영에 대한 재미를 한층 더 느낄 수 있습니다.

마지막으로 접영 영법은 체력 소비가 매우 크고 4가지 영법 중 배우기가 가장 어렵습니다. 하지만 4가지 영법 중 가장 멋있는 영법이라고 생각합니다.((@^0^@))

이렇게 4가지 영법을 다 배우려면 최소 6개월에서 12개월(주 2~3회 기준)정도 걸리게 됩니다. 

 

앞으로 수영 영법별 소개, 훈련방법, 수영장 이용방법, 수영 용품 고르는 방법 등 수영에 대한 다양한 주제로 포스팅하려고 합니다. 그럼 첫 포스팅은 여기서 마치겠습니다.

 

우리 모두 물개가 되는 그날까지~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ