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수영복 고르는 방법 수영을 배우기 위해 강습 등록을 했다면 이제 수영을 하기 위한 용품을 구매해야 됩니다. 수영을 하기 위해 필요한 용품은 수영복, 수모(수영모자), 수경(물안경)이 있으며, 수영장에 들어가기 전과 후에 씻을 샤워 도구와 타월이 필요합니다. 오늘은 수영복과 수모, 수경 고르는 방법에 대해서 설명하겠습니다. 수영복의 종류는 매우 다양합니다. 직접 가거나 홈페이지, 카페 등에서 구매하면 됩니다. 대표적인 수영복 브랜드는 아레나, 스피도, 렐리, 나이키, 배럴 등이 있습니다.   탄탄이는 연습용 수영복을 말합니다.       원하는 브랜드 디자인과 색상으로 구매하면 됩니다.저는 연습용 수영복은 나이키, 시합용 수영복은 스피도를 선호합니다. 사이즈는 브랜드 별로 표기 방법이 다릅니다.  수영복을 구매할 때는 위 사.. 2021. 4. 8.
수영장 등록방법 오늘은 전신운동이자 유산소 운동의 대표종목인 수영을 시작하기 위해 수영장 등록방법을 설명하려고 합니다. 다이어트를 하고 싶은 분, 강력한 유산소 운동을 하고 싶은 분, 물에 대한 공포를 없애고 싶은 분 등 수영을 하고 싶은 각자만의 이유가 있을 겁니다. 하지만 막상 시작하려고 하니 어디 가서 수영을 배워야 하며, 수영복은 어떤 것을 사야 되고, 수영장에 가져가야 될 것은 무엇이며.... 등등 많은 생각이 들 겁니다. 이렇게 생각만 하다가 다음에 배우자고 미루는 분들도 많을 겁니다. 이 글을 읽으신 분들은 이제 이런 걱정은 안 해도 됩니다. 우선, 수영을 배우기 위해서는 수영장에 가야 됩니다. 집에서 가장 가까운 수영장으로 가는 걸 추천합니다. 모든 운동이 마찬가지로 집에서 멀어지게 되면 이동하는 것부터 .. 2021. 4. 6.
수영 영법 안녕하세요~ 저는 약 23년 정도 수영선수로 생활하였고, 현재는 수영을 잘할 수 있는 방법을 연구하고 지도하고 있습니다. 제가 그동안 쌓아온 노하우를 전달하려고 합니다. 오늘은 첫 포스팅이니 수영의 영법에는 무엇이 있는지 설명하겠습니다. 사진에 보이는 것처럼 자유형, 평영, 배영, 접영 4가지 영법이 있습니다. 수영을 처음 배우게 되면 자유형 영법부터 배웁니다. 그다음 배영, 평영, 접영 순서로 배우게 됩니다. 4가지 영법을 다 배우면 수영의 출발 기술인 스타트와 회전 기술인 턴 동작을 배우게 됩니다. 자유형 영법은 간단한 동작만 익히면 되기 때문에 최소 1주에서 4주 정도면 자유형으로 수영장을 왔다 갔다 할 수 있습니다. 배영 영법은 호흡을 할 수 있는 코, 입이 물 밖에 나와있어 물에서 누워있는 자세.. 2021. 4. 5.
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